When I was first diagnosed Janette contacted her former boyfriend Carlos a bio tech analyst to get the latest info on cancer research. Everyone wonders how Janette and I are got together, we are so so different; Carlos on the other hand is Janette’s soul mate. Having done their PhD’s in chemistry together in the 90s.This subduing of something that is natural and healing can have profound effects on our bodies and minds. We can however learn to ‘reclaim our laughter’, letting it work its magic to facilitate health and healing in our lives.Studies show that laughter decreases levels of the stress hormone cortisol in the blood by up to 87%. Cortisol and adrenalin are great in emergencies but when the body doesn’t get a chance to return to normal, damaging chronic stress occurs.
Prolonged high cortisol levels interfere with desirable processes like: thyroid function, mental performance, bone density, muscle tissue, inflammatory response and immune function, and tend to create such unwanted effects as blood sugar imbalances, increase in abdominal fat (‘apple’ pattern) and raised blood pressure.
For healthy cortisol levels it is essential to invoke the body’s relaxation response after each ‘fight or flight’ occasion. Laughter is Nature’s built-in ‘reset button’ and if you laugh as we did as children up to 400 times a day your cortisol levels will be exemplary, whatever life is chucking at you! Even the mere act of smiling has been shown to reverse the stress response in our neuro-endocrine system and stimulate our brain waves into patterns of deep healing and longevity.
There are of course many other ways that laughter benefits our bodies and our minds…
Laughter helps you relax. When you laugh you lose muscle control because laughter has a profoundly relaxing effect on the muscles.
Laughter re-oxygenates your blood. Laughter alters your breathing cycle: more oxygen is inhaled and more toxic carbon dioxide is exhaled. All that fresh air brings more oxygen into your body and in turn into the blood.
Laughter is good exercise. Did you ever feel exhausted from a hearty bout of laughter? This is because laughter acts on your body as exertion. According to Dr. William Fry at Stanford University, one minute of laughter is ‘equal to 10 minutes on the rowing machine’.
Laughter lowers your blood pressure.
There is compelling evidence that regular vigorous laughter can permanently reduce blood pressure with no side effects! People who laugh heartily on a regular basis have lower standing blood pressure than the average person. The way it works is that when you have a good laugh, initially the blood pressure increases – just long enough to boost oxygen and blood supply to tissues – which beneficially expands and energises the whole system. But then it decreases and tends to settle at levels below your normal rate.
Laughter boosts immune function.
Research carried out at Waterloo University in Ontario has established that exposure to laughter improves immune system functioning and increases antibodies in the bloodstream – and significant rises in the body’s natural defences.
Laughter helps relieve pain.
We feel like the world is sunnier after a spell of laughter. This is because laughter releases endorphins, the body’s natural source of pain killers. Endorphins have such a dramatic effect on pain that ‘clown doctors’ are used by some enterprising hospitals to assist with pain management – particularly with children!
Of course, like everything else we can do to heal ourselves, laughter and play need to become part of our daily routines. Here are some tips that might help:
1. Take up skipping (Step – hop, step – hop). It is great exercise and I have yet to find anyone who can keep a straight face while doing it!
2. Make it a rule to choose funny books, films and programs whenever life is stressful – and decide that you are a person who laughs out loud.
3. You can get small pots of ‘blowing bubbles’ that hang round your neck. Wear one regularly and try blowing bubbles at people instead of arguing with them!
4. Contact your nearest Laughter Network member (laughternetwork.co.uk) who will help increase the laughter in your life. Suggest that your employer or club invites them to give you all a Laughter Session and then train to be a Laughter Leader yourself.
5. Get a copy of my book, It Could Be Verse, An Anthology of Laughter Quotations and keep it in the loo to remind yourself of all the wonderful reasons to laugh as much as you can every single day of your life!
Blessings, Kit Hammond Stapely
Kit Hammond Stapely pulled off a miracle when her cancer diagnosis became critical in 1998 and credits laughter and humour for helping her ride lightly enough over heavy ground to triumph.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Stake Online Casino gameathlon.gr is one of the leading crypto gambling since it was one of the first.
The digital casino industry has expanded significantly and there are many options, not all online casinos offer the same experience.
In this article, we will take a look at the most reputable casinos you can find in the Greek region and the advantages for players who live in Greece.
The top-rated casinos of 2023 are shown in the table below. Here are the highest-rated casinos as rated by our expert team.
When choosing a casino, make sure to check the validity of its license, security certificates, and security protocols to confirm security for users on their websites.
If any of these factors are absent, or if it’s hard to verify them, we exclude that website from our list.
Gaming providers also play a major role in choosing an online casino. As a rule, if the above-mentioned licensing is missing, you won’t find reliable providers like Evolution represented on the site.
Reputable casinos offer both traditional payment methods like bank cards, and they should also offer e-wallets like Skrill and many others.
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
The Stake Casino gameathlon.gr is among the best cryptocurrency casinos since it was one of the first.
The online casino market has expanded significantly and the choices for players are abundant, not all online casinos are created equal.
This article, we will take a look at the most reputable casinos available in the Greek region and what benefits they provide who live in Greece specifically.
Best online casinos of 2023 are shown in the table below. The following are the highest-rated casinos as rated by our expert team.
When choosing a casino, it is important to check the licensing, software certificates, and data security policies to confirm security for users on their websites.
If any important details are missing, or if we have difficulty finding them, we avoid that platform.
Casino software developers are another important factor in determining an internet casino. Generally, if there’s no valid license, you won’t find reputable gaming companies like NetEnt represented on the site.
The best online casinos offer known payment methods like Mastercard, but should also provide e-wallets like Skrill and many others.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
The digital drugstore features an extensive variety of health products at affordable prices.
Shoppers will encounter all types of drugs to meet your health needs.
We work hard to offer safe and effective medications while saving you money.
Speedy and secure shipping ensures that your medication is delivered promptly.
Enjoy the ease of ordering medications online with us.
https://uberant.com/article/2075893-treating-digestive-infections-with-flagyl-what-to-expect/
Центр ментального здоровья — это место, где любой может получить помощь и квалифицированную консультацию.
Специалисты работают с разными запросами, включая стресс, усталость и депрессивные состояния.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
В центре применяются современные методы терапии, направленные на восстановление эмоционального баланса.
Здесь организована комфортная атмосфера для доверительного диалога. Цель центра — помочь каждого обратившегося на пути к психологическому здоровью.
На этом сайте вы можете заказать аудиторию и реакции для Telegram. Мы предлагаем активные аккаунты, которые помогут росту вашего канала. Оперативная доставка и гарантированный результат обеспечат эффективный рост. Тарифы доступные, а процесс заказа занимает минимум времени. Начните продвижение уже сейчас и увеличьте активность в своем Telegram!
Накрутить подписчиков в Телеграмм канале премиум бесплатно
На этом сайте АвиаЛавка (AviaLavka) вы можете купить выгодные авиабилеты в любые направления.
Мы предлагаем лучшие тарифы от проверенных перевозчиков.
Простой интерфейс позволит быстро найти подходящий рейс.
Авиабилеты Прямой Рейс
Гибкая система поиска помогает подобрать самые дешевые варианты перелетов.
Покупайте билеты в пару кликов без переплат.
АвиаЛавка — ваш удобный помощник в поиске авиабилетов!
Здесь можно найти способы диагностики и советы по улучшению состояния.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Отдельный раздел уделяется психологическим особенностям и их связи с эмоциональным состоянием.
Также рассматриваются современные медикаментозные и немедикаментозные методы лечения.
Статьи помогут разобраться, как правильно подходить к депрессией в пожилом возрасте.
Центр ментального здоровья — это место, где каждый может получить помощь и профессиональную консультацию.
Специалисты помогают разными запросами, включая повышенную тревожность, эмоциональное выгорание и психологический дискомфорт.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
В центре применяются современные методы лечения, направленные на улучшение эмоционального баланса.
Здесь создана безопасная атмосфера для доверительного диалога. Цель центра — поддержать каждого клиента на пути к душевному равновесию.
На данном сайте вы можете приобрести виртуальные телефонные номера разных операторов. Эти номера подходят для регистрации аккаунтов в разных сервисах и приложениях.
В каталоге представлены как долговременные, так и временные номера, которые можно использовать чтобы принять SMS. Это удобное решение если вам не хочет указывать основной номер в интернете.
купить номер телефона для стима
Процесс покупки максимально простой: определяетесь с необходимый номер, вносите оплату, и он сразу будет доступен. Оцените сервис прямо сейчас!
I haven’t checked in here for a while because I thought it was getting boring, but the last several posts are great quality so I guess I’ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂
Здесь публикуются актуальные события России и мира .
Здесь можно прочитать значимые новостные материалы по разным темам .
https://ecopies.rftimes.ru/
Будьте в курсе ключевых событий в любое время.
Проверенная информация и актуальность в каждом репортаже.
This comprehensive resource serves as an in-depth guide to the domain of modern video surveillance, providing valuable insights for both experienced CCTV installers and security-conscious companies seeking to enhance their security infrastructure.
Fasttrack IT News
The site presents a comprehensive analysis of remote video surveillance systems, exploring their strengths, challenges, and effective applications.
Купоны со скидками — это уникальные комбинации символов, дающие выгоду при покупках.
Они используются в онлайн-магазинах для снижения цены.
https://mamadona.ru/blogs/promokody_kak_sdelat_shoping_eshyo_prijatnee_i_vygodnee/
На этом сайте вы сможете получить действующие промокоды разных брендов.
Используйте их, чтобы экономить на заказы.
На сайте MixWatch можно найти свежие новости из мира часов.
Тут выходят обзоры новых моделей и разборы популярных брендов.
Читайте экспертными мнениями по трендам в часовом искусстве.
Следите за ключевыми событиями индустрии!
https://mixwatch.ru/
На этом ресурсе можно получить работающее альтернативный адрес 1xBet.
Здесь размещаем только актуальные ссылки для доступа.
Когда главный портал заблокирован, примените зеркалом.
Оставайтесь всегда в игре без ограничений.
https://bx24.avers35.ru/company/personal/user/162/blog/1840/
На этом сайте вы сможете найти подробную информацию о препарате Ципралекс. Здесь представлены сведения о основных показаниях, режиме приёма и возможных побочных эффектах.
http://KopangDistrictIndonesia.omob.xyz/category/website/wgI2vZFhZf5rbhFqBTP7G0CD1
На этом сайте вы найдёте подробную информацию о препарате Ципралекс. Здесь представлены сведения о основных показаниях, дозировке и вероятных побочных эффектах.
http://ZimovkaAlasaKazakhstan.auio.xyz/category/website/wgI2vZFhZf5rbhFqBTP7G0CD1
На этом сайте можно найти информацией о системах видеонаблюдения, их видах и ключевых характеристиках. Здесь представлены полезные сведения о подборе оборудования, монтаже и настройке.
видеонаблюдение
На этом сайте вы найдёте полезную информацию о терапии депрессии у людей преклонного возраста. Вы также узнаете здесь о методах профилактики, современных подходах и советах экспертов.
https://led119.ru/forum/user/114499/
На данном ресурсе посетители можете найти полезной информацией о лечении депрессии у пожилых людей. Здесь собраны рекомендации и описания способов лечения этим заболеванием.
http://www.bravocatering.com.br/2017/05/12/1007-2/
Hey, apologies for disturbing you, but I need some help. My USDT TRX20 is in the OKX wallet, and the recovery phrase is [ clean party soccer advance audit clean evil finish tonight involve whip action ]. How can I send it to Binance?
I was examining some of your articles on this site and I think this internet site is rattling informative ! Retain putting up.
Наш интернет-магазин предлагает доставку свежие цветы от лучших голландских поставщиков в ваш город.
Каждый букет составляется из отборных цветов, для вашего вдохновения и удовольствия.
kimppuja Suomeen
In today’s fast-paced world, staying informed about the latest updates both locally and globally is more crucial than ever. With a plethora of news outlets competing for attention, it’s important to find a dependable source that provides not just news, but analyses, and stories that matter to you. This is where [url=https://www.usatoday.com/]USAtoday.com [/url], a premier online news agency in the USA, stands out. Our commitment to delivering the most current news about the USA and the world makes us a primary resource for readers who seek to stay ahead of the curve.
Subscribe for Exclusive Content: By subscribing to USAtoday.com, you gain access to exclusive content, newsletters, and updates that keep you ahead of the news cycle.
[url=https://www.usatoday.com/]USAtoday.com [/url] is not just a news website; it’s a dynamic platform that empowers its readers through timely, accurate, and comprehensive reporting. As we navigate through an ever-changing landscape, our mission remains unwavering: to keep you informed, engaged, and connected. Subscribe to us today and become part of a community that values quality journalism and informed citizenship.